La pitahaya es un tesoro desde el punto de vista nutricional, contiene antioxidantes, mucílagos, ácido ascórbico, fenoles. Es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B, minerales como calcio, fósforo, hierro, y tiene alto contenido en agua y posee proteína vegetal y fibra soluble.

Motivos para comer pitahaya o fruta del dragón:

Su aporte en vitamina C es una buena fuente de antioxidantes.
Las semillas de la fruta del dragón mejoran el tránsito intestinal.
La pitahaya tiene propiedades antihistamínicas.

La papaya contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión; de hecho, se puede utilizar como ablandador de carne. Además, tiene un alto contenido de fibra y agua, que ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad y la salud del tracto digestivo.

Propiedades y beneficios de la papaya:

Es un buen diurético.
Aumenta las defensas naturales (vitamina C).
Mejora la salud de la piel (vitamina A).

Además aporta vitaminas del grupo B, esenciales para la producción de energía en las células. Un plátano mediano procura el 20% de la vitamina B6 que se precisa al día y el 12% del ácido fólico. Además estas vitaminas protegen los sistemas inmunitario y nervioso.

Componentes nutricionales:

Se compone de fibra, potasio, vitamina A, C y E.
Es una fruta suave siempre y cuando esté madura.
Provee una cantidad de sodio muy baja, por lo que es adecuado en caso de hipertensión arterial.